CO MÁM VĚDĚT, NEŽ PŘIJDU POPRVÉ...

    • JAK TAKOVÁ LEKCE "JÓGALATES" PROBÍHÁ?   V první části hodiny zahřejeme a rozhýbeme tělo, aby bylo připraveno na další cvičení, které spojuje jógové pozice (ásany) s posilovacími cviky pilates. Na závěr necháme cvičení doznít v meditaci.

    • JAK TAKOVÁ LEKCE HATHA JÓGY "CESTA JÓGY" PROBÍHÁ? Součástí hodiny jsou tělesná cvičení, která nás připraví na následné ásany (pozice), dechová a meditační cvičení. Celá lekce tak propojíte fyzické tělo s naší duší.

    • KOLIK ČASU MI DO ZABERE? Časová náročnost lekce JÓGALATES je 60 minut. Při lekci CESTA JÓGY počítejte s délkou 75-90 minut.

    • CO SI VZÍT S SEBOU? Jógamatku, nebo karimatku si s sebou vezměte, pokud se budeme setkávat v pondělí (Jílové). V úterý (Děčín) můžete mít jógamatku vlastní, popř. je zde k zapůjčení. V některých pozicích nám může pomoci jógový blok, ale poradíme si i bez něj.

    • JAK SE SPRÁVNĚ OBLÉCI? Na sobě můžete mít cokoliv, co je vám pohodlné. Doporučuji lehké volné kalhoty, tričko, popř. tričko s dlouhým rukávem.

    • JE JÓGA VHODNÁ ZROVNA PRO MNE? Lekce jógalates i klasické jógy je vhodná pro každého bez rozdílu věku, pohlaví, váhy, fyzické zdatnosti. Pro každého, kdo chce své tělo, zvýšit pohyblivost kloubů, snížit bolest zad, napravit vadné držení těla a celkově zlepšit svou kvalitu života. O akutních zdravotních potížích je vhodné předem informovat instruktora.

    • A KOLIK MĚ TO VŠECHNO BUDE STÁT? Jednorázové vstupné je 160,-. Ale nezoufejte, pravidelné cvičení vás vyjde mnohem levněji. Permanentní vstupné pro 5 lekcí je 700,-, pro 10 lekcí 1.200,-, (pro studenty do 26 let 900,-).

    • DO KDY MI PLATÍ PEMANENTNÍ VSTUPNÉ? Permanentní vstupné pro 5 lekcí má platnost omezenou na 2 měsíce od zakoupení, pro 10 lekcí je platnost stanovena na 4 měsíce od zakoupení. Prodloužení platnosti je možné pouze ve výjimečných případech (např. dlouhodobá nemoc) a po individuální dohodě. Permanentka je (kromě varianty pro studenty) přenosná. Všechny typy lze kombinovaně využít pro lekce hatha Cesta jógy i Jógalates.

    • MUSÍM SE PŘEDEM PŘIHLÁSIT? Ano, přihlášení provedete přes WhatsApp, nebo SMS - telefonní kontakt 778769579.

image